健康生活 | 知行

Archive for the ‘健康生活’ Category

能够提升幸福的22种方法

1.快乐记事薄　　养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，（日日是好日，年年是好年。）留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。 ...

手机使用小秘诀

手机使用小秘诀，让你的手机永远有电！！！　　 1、隐形的备用电池　　你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。...

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享用一生的100种生活小窍门

1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。...

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日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。不该用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。不该用热水热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。不该用湿毛巾久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

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做白日梦也有好处

现在，越来越多的心理学家相信：白日梦也有其内在的价值。人在清醒状态下所呈现的一系列带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”，也雅称“遐思”。专家认为，白日梦与夜间梦一样，是人们在生活中得到的一部分信息绕开了知觉，成了梦的原始资料。这些无意识的资料，像一幅一幅的电影画面剪辑那样拼凑成梦。有趣的是，研究者们发现，白日梦的情节大多数是导向愉快的结局。白日梦里没有挫折和烦恼，即使有也会很快地迎刃而解。在白日梦里，各种欲望都能得到满足，而且从中得到的快乐取之不尽，用之不竭。难怪人们常用“白日梦”来讽刺那些尽想好事的人。然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的松弛心理神经的方法。专家们认为，“空想”对松弛身心、解决问题多有益处：不论你幻想加薪、升迁、股票升值、中500万大奖，甚至做梦娶媳妇，都是“事出有因”的。美国明尼苏达大学心理学家朴克杰说：“白日梦题材多属个人关心的切身事情。由于脑筋不受传统思维形式限制，问题经过深思熟虑，而答案则反复训练，往往会激发出自己意想不到而觉得欣喜的解决方案。” 研究者们还发现，做白日梦的人较易抗拒欲望的诱惑。因为在白日梦中，他们充满了幻想，梦想之后又回到现实，这种幻想与现实的反差，使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。